martes, 15 de noviembre de 2022

El Proyecto de La Encina. Entrevista a Maria

ECOGRANJA LA ENCINA: UNA FORMA DE VIVIR DIFERENTE
Hace bien poco en Mabens hemos tenido la fortuna de descubrir la existencia de un lugar sorprendente situado en la localidad de Carrión de Calatrava, Ciudad Real. Se trata de la ecogranja La Encina, creada y mantenida por María Velázquez. Con el fin de haceros llegar una idea de esta persona y su maravilloso proyecto hemos realizado una entrevista a María que exponemos a continuación. Esperamos que la disfrutéis.

¿Cómo surgió lo de la Ecogranja?
Desde siempre tuve claro que quería vivir en contacto con la naturaleza, por lo que en cuanto pude, en lugar de comprar un piso decidí comprarme un terreno e ir a vivir al campo. Con el paso del tiempo he ido aprendiendo acerca de agricultura ecológica y he llegado a estrechar aún más los lazos con la naturaleza que desde pequeña tuve.
Siempre he tenido deseo y necesidad de ver crecer las plantas, de despertarme con el sonido de los pájaros, de sentir el aire en la piel. Necesito vivir rodeada de naturaleza. Lo de “eco” fue haciéndose poco a poco, pues yo en un principio no tenía mucho conocimiento de una granja ecológica. Lo que sí tenía claro es que no quería maltratar la tierra ni contaminar las aguas, por lo que prácticamente fui abordando este asunto de esa manera.
No me considero experta… lo que la tierra me regala no lo vendo, lo uso para autoconsumo, para regalarlo a los amigos o a la familia.
Tu interés particular, por lo tanto, es tener esta experiencia de vida.
Claro. Yo pienso que es importante que las personas sean autónomas, que puedan cocinarse su propia comida, que puedan cosechar sus propios alimentos. No digo de comer animales, yo soy vegetariana, pero en el caso de comerlo pienso que también deberían ser conscientes de lo que están comiendo. Es una forma de vida.
¿Qué se hace hoy en día en la ecogranja La Encina?
A nivel de granja, en estos momentos hay sembrados huertos, plantas ornamentales, árboles frutales, árboles sombra… por lo que las tareas principales son el cuidado de la tierra, la siembra, la poda, la recolección, el riego, la creación de nuevas zonas de huerto, nuevos diseños de jardines, el mantenimiento constante… 
Por otra parte organizo excursiones a distintos rincones de esta tierra desconocida que tiene lugares hermosísimos. Hacemos también talleres de velas, de aceites, de cremas, de jabones… pero esto sobre todo entre amigos.
Otra de las actividades que se realizan en la ecogranja son los encuentros con chicos y chicas de la asociación Wwoofer, que es una organización a nivel mundial que nació en Australia. Las personas que recibo aquí desean tener una experiencia de toma de consciencia con la naturaleza y aprender sobre agricultura, aunque muchos ya saben bastante. Muchos de ellos tienen también como segundo interés aprender o perfeccionar su español como segunda lengua. Pero en general la principal razón es tener contacto con otra forma de vivir. Esta última parte es muy bonita, pues a mí me permite conocer muchas partes del mundo a través de la gente que viene aquí. Se crea una relación bastante estrecha pues convivimos juntos y en ocasiones nos hemos encontrado aquí cinco chicos de wwoofer y yo… Normalmente acojo a uno pues tampoco hay tanto trabajo para tener a mucha gente ocupada… 
Yo resido aquí en este lugar que se llama La Encina y trabajo aquí en mis ratos libres pues tengo un empleo remunerado como educadora social en una casa de acogida de Ciudad Real. El trabajo en la casa de acogida es por turnos, por lo que me queda bastante tiempo libre y en esos ratos me organizo para cuidar de la ecogranja, a veces yo sola y a veces con amigos que vienen de distintas ciudades. Además de eso hay voluntarios de la asociación Wwooffer  o de otros lugares que han visto mi blog o han sabido de mí en alguna revista. De todas formas la mayor parte del tiempo que paso aquí lo hago sola. Tampoco es una extensión muy grande… son 4000 metros cuadrados. Aquí tengo además un gato y una gata, seis gallinas y un perro que murió el año pasado.
Además de todo esto realizo talleres. Una vez al año organizo encuentros para tratar las enseñanzas de Krishnamurti y últimamente quería dejar las reuniones, aunque no dejar de trabajar con sus enseñanzas. Desde hace tiempo me puse a estudiar psicoterapia y hoy en día hago también talleres de bioenergética, de autoconocimiento y otras cosas. Aunque esto lo estudié durante una excedencia que solicité, pues era demasiado todo a la vez y no deseo abarcar más de lo que puedo llevar con calma y tranquilidad.
¿Qué diferencia hay entre la ecogranja y una granja común?
Una granja común está dedicada, normalmente, a producir sin tener en cuenta el equilibrio ecológico. Por ejemplo, en la agricultura ecológica no se usan pesticidas ni la hierba es considerada una enemiga. De hecho no aro la tierra, sino que con la desbrozadora corto la hierba una vez que ya haya echado la semilla, para que crezca el año que viene. De esta forma la tierra se enriquece de una manera natural, tiene más lombrices... La hierba cortada me sirve luego para cubrir los huertos para mantener su humedad. En sitios donde hay plantas grandes o donde los árboles ya están un poco crecidos, por ejemplo las alcachofas, la hierba se la deja crecer, pues no compiten. No tienen por qué ser “malas hierbas”. En general es una manera de hacer agricultura siendo amiga de la tierra.
Es un concepto totalmente diferente. Ya que lo mencionas ¿por qué se retiran entonces las malas hierbas?
En parte es necesario, pero importa mucho la forma en la que se hace. Si pones la semilla de la planta que quieres cultivar y no retiras la hierba que crece por sí sola, esta última al ser autóctona, es más fuerte que la extranjera y no la deja crecer de manera espontánea. Entonces, cuando el huerto empieza a crecer sí hay que retirar lo que se conoce comúnmente como “mala hierba”, lo que pasa es que en la agricultura tradicional lo hacen con pesticidas o herbicidas y a los que nos gusta la agricultura ecológica… pues las retiramos con las manos. Hay otras herramientas para deshacerse de esta hierba como la mula mecánica, pero ésta deja en la tierra surcos de 10cm de profundidad matando mucha vida que en ella se encuentra. Realmente no es necesario remover tanto la tierra ni tampoco echarle herbicidas…
En un clima más bien seco como el de aquí muchas de las hierbas pueden quedarse dando así humedad a la tierra. De esta forma son complementarias las especies autóctonas con las semillas plantadas.
¿Cuál es el propósito de la ecogranja, si tiene alguno?
Pues no hay un propósito específico más que el vivir, dedicarle tiempo a vivir. En esta sociedad se dedica mucho tiempo al trabajo, a menudo con prisas, a acumular conocimiento y luego no te queda tiempo, por ejemplo, para cocinar con verduras frescas, pues supone un trabajo extra. Es más fácil abrir una bolsa del congelador y coger las espinacas. Para mí eso forma parte de la ignorancia del propósito de la vida. Para mí el propósito de la vida no es otro que el vivir de manera consciente, sentir cada cosa que hacemos desde el momento que nos levantamos. Eso te lleva a estar en contacto con la naturaleza y a dejar de hacer muchas cosas que no te dirigen a la felicidad ni a la calma plena, sino que te llevan al estrés.
En esta sociedad es un reto vivir con consciencia, y en tu caso decidiste esa opción y veo que ha dado un resultado que te satisface muchísimo.
Sí, totalmente.
¿Puedes hablarme algo acerca de los talleres y cursos que impartes tú allí?
Para mí lo importante es que la persona se conozca, cuanto más te conoces más libre eres, de nosotros mismos, de nuestra mente. Si no sabes lo que hay no lo puedes limpiar. Por este motivo los talleres los denomino de autoconocimiento, aunque cuando confecciono los carteles les pongo un nombre más atrayente, pues lo de “autoconocimiento” no es muy popular hoy en día.
Con los talleres trabajo varias líneas. Primero hablo un poco de lo que es el autoconocimiento y de cómo llegar a él y luego hacemos unos ejercicios de bioenergética para desbloquear emociones acumuladas en el cuerpo. Cada cosa que nos pasa queda registrada no solo en nuestra mente, sino también en nuestro cuerpo. Hay muchas maneras de abordar estos bloqueos o falta de conocimiento de uno mismo y la bioenergética es una manera más de conectar con tus zonas bloqueadas. Realmente, para conocer estos talleres hay que asistir a uno. No domino especialmente la teoría, pero sí sé que se me da bastante bien cuando estoy manos a la obra, con los ejercicios,  en el momento. Aunque me preparo bastante bien la programación de cada curso, uso bastante la improvisación. Me es fácil captar el dolor de las personas que asisten, el sufrimiento, dónde tienen los bloqueos, y entonces, según el caso, realizamos unos ejercicios u otros. Es la experiencia y el trabajo propio el que se pone en marcha durante los talleres. Me gusta mucho jugar, por lo que hacemos mucho juego en las actividades. Durante el curso las personas a veces tienen momentos duros, aunque hay muy buen ambiente, y la experiencia es muy satisfactoria. Las despedidas son siempre muy emotivas.
¿Qué te llevó a comenzar a impartir cursos?
Desde muy pequeñita la psicología ha sido lo mío. Tengo mucha habilidad psicológica e intuición y he hecho muchos cursos de psicología, de psicoanálisis pero relacionados sobre todo con mi empleo remunerado, que es el trabajo con mujeres y niños maltratados. Siempre he estado trabajando con personas. Pero por otro lado siempre me ha atraído mucho el estudio de mí misma, la parte espiritual del ser humano, la parte más profunda de una misma. He aprendido y practicado meditación zen, budismo, astrología, quiromancia… y en una determinada época decidí empezar de cero, sin creencias previas. Esto fue hace siete años y no es algo que yo buscara intencionalmente. Fue más bien fue una energía fuerte que me hizo dejarlo todo para dedicarme al descubrimiento de la mente humana y de mi misma. Esto lo hice principalmente a través del estudio profundo de las enseñanzas de Krishnamurti que luego las llevo a mi propio terreno. Esta transformación ocurrió en forma de barridos, no fue de sopetón. Estando ya en ello, en esa gran transformación que sucedía en mi mente, me puse a estudiar psicoterapia, sobre todo por aprender técnicas y por obtener una titulación. Mis principales maestros fueron Stanley Keleman (Anatomía Emocional) y Alexander Lowen (Bioenergética). También Freud, Jung y muchos otros profesionales de psicoterapia. Esta formación tiene de particular que tú tienes que hacer un trabajo contigo misma para que tus malas hierbas no se enreden con las de los demás. Sin embargo el trabajo de autoconocimiento propio es algo que hago de por vida, es algo que no acaba nunca. Fue esta misma transformación la que reunió las circunstancias que me llevaron a comenzar los diversos cursos que doy ahora en la ecogranja.
¿Qué dirías a la gente en estos tiempos de crisis?
Si tú no sabes que debajo de tu cama hay polvo no puedes limpiarlo. A las personas que sufren yo les digo algo que en realidad ya sabemos todos, que la base del sufrimiento es el apego. Si no deseas algo no sufres. Parece simple pero en realidad hay que profundizar mucho para darte cuenta de que esa es la base. Entonces la mejor herramienta para dejar de sufrir es la atención. Tenemos que poner la atención en la mente, en nuestras sensaciones para saber de nosotros mismos, de dónde viene ese dolor, qué está produciendo ese daño. Es el estar atento a lo que hay en ti. Tenemos que conocer sobre el miedo, sobre los celos, sobre la violencia, sobre todo eso que nos visita a través del pensamiento y las emociones, y eso es lo que nos quita la calma. Y nos quita también del vivir cada momento y de vivir las cosas con mucha intensidad.
Pero decidir vivir con atención implica un paso importante por parte de la persona.
En efecto. A eso te puede llevar la simple curiosidad o una insatisfacción muy grande continua. En mi experiencia, llegué a darme cuenta de que a pesar de donde estuviera o de lo que estuviera haciendo, sentía una enorme insatisfacción, una falta de plenitud total, lo que enseguida me llevaba a hacer otra cosa, a dedicarme a algo, como una desazón continua. Si una persona tiene energía y pasión por descubrir, esa insatisfacción puede ayudarte a encontrar un camino determinado.
Blog de María Velázquez:

Asociación Wwoof España:

viernes, 26 de noviembre de 2021

Una visión más profunda e integradora

En una sociedad donde hay sometimiento es inevitable el maltrato, puesto que no se vive desde la comprensión de que todos los seres humanos tenemos el mismo derecho. Desde el momento en que nacemos tenemos el derecho a Ser y Ser quiere decir vivir desde la libertad.   

A lo largo de numerosos años, muchas mujeres han muerto, y siguen muriendo en manos de hombres.

 Estos hombres utilizan la fuerza física para afrontar situaciones en las que la ira tiene más fuerza en ellos que el control y la incapacidad de afrontar situaciones de dificultad en la relación, desde otro lugar. Ver esto no es para nada justificar la violencia que una persona ejerce sobre otra, hasta el punto de acabar con su vida. Es algo horrible, tremendamente triste y eso no debe ser justificado, por mucho que los motivos puedan ser muchos y complejos.

Cuando se justifica al maltratador es que hay un patrón de resignación. En cambio, ver lo que sucede en una situación de malos tratos y comprender desde qué lugar de ella misma, la persona está asumiendo la acción de agredir y desde qué lugar de ella misma la persona maltratada asume y acepta ser maltratada; podemos utilizarlo para comprometernos a ver desde donde, a un nivel menor evidentemente, yo pudiera estar ejerciendo violencia, y desde donde, pudiera estar aceptando esa violencia en mi vida. Al hacer este trabajo de indagación profunda, estaría haciéndome responsable de la violencia del mundo; porque al hacerme cargo de mi parte, me encargo de no añadir más violencia sino extender la llama de la comprensión.

Nadie que estemos viviendo en esta sociedad podemos realmente sentirnos ajenos a estas y otras situaciones de violencia, puesto que esta violencia está reflejando el estado interno del ser humano en el siglo XXI.

Hay una manera, para mi mal enfocada, de intentar solucionar o cambiar algo en la sociedad, se suele poner el foco fuera, como si el problema o la situación, no tuviera nada que ver con nosotros, con la manera en que comprendemos las relaciones, la manera de mirar el mundo y la manera en que nos movemos por la vida. 

Cómo dije las situaciones de violencia que están sucediendo en el mundo, no deja de ser un reflejo de la violencia, que a otro nivel hay en cada uno de nosotros.

Uno puede pensar que no es lo mismo matar a una persona que sentir rabia, odio, deseo de venganza, necesidad de sentirse más, de llegar más alto; y ciertamente no es el mismo grado de violencia, aunque si es la misma semilla. Las semillas prosperan dependiendo del terreno en el que se asienten.

La violencia puede ser ejercida, puede ser reprimida y expresada bajo formas sutiles, Cuando la violencia no es reconocida, no se asume y al no responsabilizarnos de ella de una manera o de otra, dependiendo del caldo de cultivo, será escupida, expresada o ejercida. 

Es de gran importancia que la persona se ame, (no hablo de esa autoestima superficial que se intenta enseñar o imponer), hablo de un amor profesado por una misma desde lo profundo, un amor vivenciado, no intelectualizado; un amor basado en el respeto por ella misma (que a la vez tiene que ser trasladado a los demás evidentemente), un amor basado en la abundancia y el reconocimiento de su valía.

Porque si ese amor no está en una, la tendencia va a ser buscar a alguien bajo el autoengañó y la ilusión de que llené esa carencia que sentimos dentro. 

Si no te amas, es sensato que no te creas merecedora de nada bueno, por lo tanto, inconscientemente vas a elegir persona que no te traten desde la libertad y el respeto más sagrado. De ahí la importancia de Ver en lo profundo de un@ para ver esas posibles carencias que suelen adueñarse de nuestras vidas.

Una mujer que realmente se ama nunca dejará que nadie la maltrate ni la dañe y desde luego no elegirá ese tipo de personas para compartir su vida. 

Por eso creo el problema de la violencia machista hay que atajarlo desde la raíz, eso es desde lo más profundo del ser humano, desde el trabajo interno, desde el ver nuestras sombras y el hacerse cargo de ellas, desde la aceptación de esa sombra para ser capaz de atravesarla para así ser libre de su oscuridad. 

Puesto que el rechazo causa sufrimiento, potenciamos el maltrato al rechazar al agresor; la respuesta, para mí, está en la integración de las partes, en el trabajo educacional y terapéutico 

Tanto la mujer agredida como el hombre que agrede necesitan la ayuda de una terapia profunda, necesitan ver que SON, por ellos mismos, necesitan ver qué carencias los lleva a agredir o a aceptar o justificar la agresión.

Puesto que el maltrato existe aún en esta sociedad; en vez de simplemente juzgarlo y rechazarlo, asumámoslo para así ser capaces de encontrar nuevos caminos donde la violencia sea erradicada del ser humano. 

A lo largo de los siglos los seres humanos hemos intentado erradicar la violencia ejerciendo más violencia; y aunque vemos que eso no nos trae la paz, así se sigue haciendo.

Las cárceles están llenas de personas que han causado daño, pero generalmente cuando a parte del encierro se las maltratan por ello de mil maneras diferentes, al salir, no están más lúcidos ni más receptivos al cambio. Sin embargo, si a estos inculpados se le practica un castigo correctivo sin malos tratos, siempre será más probable que la persona esté en el camino de aprender nuevas formas de comportamiento. Esto no tiene nada que ver con el “buenismo”, sino con la capacidad de ver que una mente castigada, rechazada, humillada, despreciada que ha sufrido por largo tiempo vejaciones de todo tipo, es una mente con poco espacio para el arrepentimiento.


“Debemos cubrir nuestras ciudades de vegetación” https://www.lavanguardia.com/lacontra/20190624/463063232452/debemos-cubrir-nuestras-ciudades-de-vegetacion.html?utm_campaign=botones_sociales&utm_source=whatsapp&utm_medium=social

Como me ha gustado leer a Stefano Mancuso. Este señor que trabaja en la Universidad de Florencia dirigiendo el laboratorio de neurologia vegetal, nos habla de la inteligencia, capacidad de sanación y cuidado de las plantas; Nos habla de su magia, que en realidad, es la magia de la vida. Comparto todo cuanto dice,  A lo largo de mi vida ,he comprobado en, y por mi misma, mucho de lo que él dice.  Por ejemplo, "que hasta un fémur se suelda a mitad de tiempo si estamos en contactos de plantas" o arboles.
En un grave accidente que tuve se me rompieron muchos huesos; no podía más, que estar boca arriba en la cama sin poderme mover. En mi había una necesidad intensa de estar junto los árboles, de una forma intuitiva sabía que ellos me ayudarían a sanar. Tanto insistía en ello, que un amigo bombero me consiguió una camilla para poder transportarme del dormitorio al jardín. 
La recuperacion del cuerpo se hizo en la mitad de tiempo que diagnosticaron los traumatologos. 
Se que esa no fue la única causa de recuperación precoz, es de la que ahora nos concierne.
No fue la única vez que experimenté éste bien natural,  por lo general, mi cuerpo  suele sanarse en mucho menos tiempos de lo que los médicos suelen diagnosticar.
 Vivo rodeada de naturaleza y siempre que puedo me adentro en las entrañas de los grandes bosques. Siento su magia y misterio y la conexión de mi ser con todo ello. 

Al salir de mi trabajo muchas veces siento dolor de cabeza, mareos, incluso estados febriles; es llegar a casa, pasear entre los árboles,  sintiendo su presencia,  su energía intensa y calmada para que el cuerpo deje el dolor atrás, se sienta libre de todos esos  síntomas y lleno de vitalidad renovada.

Siento que no es sólo la plantas, también el canto de las aves,  el sonido del agua la contemplación del cielo y las estrellas ejerce en nosotros  esta "magia" Rodearnos de naturaleza es el milagro; y las plantas y árboles contribuye a la diversidad de vida en nuestro alrededor.
También he aprendido tanto de las plantas... De su fortaleza, de su rendicion a LO QUE ES incluyendo  momentos y situaciones  adversas , y asi, de nuevo se dan la oportunidad de vivir un renacer. A veces puede tardar años,  pero siempre que en su raices hayan un atisbo de vida, ellas renaceran cuando las condiciones sean propicias, (tengan agua y alimento sobre todo).
Las plantas con sus capacidades siempre me sorprenden y emocionan.
Está también su capacidad de comunicación para protegerse,  ¡esto me parece tan "magico"!

En fin, que la inteligencia está en todo lo vivo y no sólo en el intelecto del ser humano. A menudo ese intelecto es un obstáculo para sentir y hacer uso de la verdadera inteligencia, que tenemos todos los Seres Vivos.

Me encanta que todo esto se vaya demostrando científicamente,  y que vayamos saliendo de esta  era tan industrializada y mermada por la creencia dualista de que somos ese yo egoico pequeñito e ilusorio; y que por tanto no tiene la capacidad de conocer  un auténtico  respeto  y amor por la tierra y todos sus congéneres.

jueves, 19 de noviembre de 2020

La acción de mentir


 Hoy me he vuelto a sorprender de la capacidad de mentir de algunas personas. ¿Què habilidad es esa de mentir tan descarada y concientemente con la artimaña y la capacidad de representar justo el papel opuesto de la actuación a ocultar?

¿Qué hay detrás de una persona que necesita mentir y mansillar la imagén de otra persona para resaltar la suya propia?

De alguna manera todos los seres humano mentimos alguna vez; muchas veces la mente pretende engañarse a si misma contandose la historia de que son mentiras sin importancia; muchas otras ni siquiera se es consciente de que se esta mintiendo, porque cuanto mayor es la represesión de esa parte del ego, o super yo, (como lo llamó Sigmund freud), mayor es la resistencia a verlo.

Esa parte de nuestra propia mente, se eríge en nombre de la justicia con la bara de medir lo que sí o no debemos sentir hacer o pensar;  claro que condicionada segun un sistema de pensamientos-creencias y entorno cultural.

Si observamos podemos ver las tretas que nos juega nuestra mente, con todas sus sutilezas. Porque es una parte de nosotros donde podemos llegar si realmente queremos hacernos cargo de nosotros mismos.

Si  profundizamos en el funcionamiento de nuestro propio cerebro-mente, nos damos cuenta de que es una decisión que tomamos desde lo profundo de nuestra personaliad qué nos hace actuar de cierta manera. Normalmente este movimiento suele ser inconsciente porque ese super yo, se averguenza de esa parte de su personalidad. La juzga como mala, por lo tanto la encierra bajo la llave de la incosciencia. 

De esa manera nos engañamos los seres humanos, pensando que somos de una manera, que dicta mucho de lo que realmente dicen nuestros actos.

Hace unos días me topé con un neurocientifico que argumentaba que para el cerebro es lo mismo que una persona mienta a otra persona, que si se miente a ella misma. Según él nos hacemos el mismo daño cuando pensamos en decir la mentira que cuando la estamos expresando.

¿Qué daño es ese que nos hace el no ser honesto? por lo pronto estamos creando desconfianza en nosotros mismos, donde hay desconfianza debe haber miedo, si actuamos desde el miedo nuestro cerebro se  encarga de segregar sustancias como la adrenalina o el cortisol, que se genera en la grandula suprarenal, como una reacción al strés.

 Producidas ocasionalmente en situaciones de real peligro estas sustancias se producen  para prepararnos para una defensa o huida, pero cuando lo llevamos al campo psicologico-emocional y al día a día, que nuestro cerebro esté produciendo estas sustancias casi constantemente no es dificil de comprender que nos cause daño en nuestra salud física y psiquica.


lunes, 20 de mayo de 2019

CAMINANDO


https://www.facebook.com/events/443990163035349/?ti=cl

Esta chica esta realizando su sueño, que por otra parte es también el mío.
Diego, un amigo de ella, estubo de voluntario en casa por una semana ayudando en el huerto,. El otro dia contacto conmigo para saber si podia ayudarla de alguna manera cuando pasará por ciudad real. Enseguida le he  ofrecído mi casa para que se hospede el tiempo que necesite.  cómo no contribuir a causas como esta, que además,  contribuyen a  romper moldes preestablecidos  e invitan a salir de "nuestra zona de confort ".

Como me alegra que las personas afrontemos nuestros miedos y nos tiremos al "ruedo"; para hacer, no caminar,  cada un@ lo que le nazca desde sus adentro. La vida es pura creaccion, y a cada ser nos ha surtido de diferentes capacidades. cada persona portamos unos  dones y talentos, que cuando hacemos uso  de ellos nos hace florecer, gozar, sentirnos viv@s.
A mi me llaman las montañas,  los caminos,  los senderos;,  la naturaleza me llama con fuerza.  Cada vez que veo un camino en ella o un grupo de montañas, algo fuerte siento en mi pecho,  es como un tiron hacia ellas, como  si esa conexión que siento con la naturaleza fuera un hilo de energuia que  tirara de mi. Ello me impulsa a caminar, tengo como un hambre voraz de andar Caminos Naturales.
Ahora hay grandes motivos por los que veo, no es el momento de "tirarme a este ruedo"; aunque presiento que ese momento llegará. Mientras tanto, cuando las circunstancias me lo permite, camino por dos o tres dias. Y bueno, aunque no es mi sueño,  es una gozada poder entregarme al camino por entero y de paso, hace de entrenamiento y aprendizaje para cuando llegue el viaje de mi vida!

sábado, 11 de mayo de 2019

Beneficios de la meditacion

HISTORIA EN BREVE
"Mediante el uso de encefalogramas (EEG), los investigadores han demostrado que cuando un atleta está enfocado, sus ondas cerebrales se sintonizan. Si observara el EEG de alguien que está enojado, frustrado o está procesando una emoción negativa, se daría cuenta de que sus ondas cerebrales se encuentran fuera de sincronía
Se ha demostrado que las frecuencias de las ondas cerebrales tipo Delta detonan la regeneración celular. La regeneración de telómeros es provocada por ondas cerebrales extremadamente lentas, a 0.19 ciclos por segundo
Ciertos tipos de meditación producirán frecuencias Delta, así como las técnicas de EFT
Ciertas frecuencias Theta estimulan la producción de células madre. Una frecuencia de 7.8 hertz es una frecuencia “mágica” generada a través de la meditación y se relaciona con una serie de cambios favorables en su cuerpo
El programa de EcoMeditation combina la técnica de la coherencia rápida del Instituto HeartMath con el tapping y la atención plena. La meditación se define como la capacidad de mantener un estado de frecuencia Alfa durante 15 segundos o más. La técnica de EcoMeditation puede llevarle a un estado Alfa coherente en unos cuatro minutos."
¡Como me alegra que hechos como este, que ya se sabia desde antaño por personas que han practicado la meditacion como filosofia de vida, desde yogis, monges/monjas, personas de gran sabiduría y espiritualidad; Ahora lo corraboren y demuestren desde el campo científico!

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2019/01/20/la-meditacion-altera-la-estructura-de-su-cerebro.aspx